|
С 17.04 30 дней не более 1500 ккал, 1 разгруз в неделю, не менее 8000 шагов в день,2 пробежки в неделю, 30 приседов и планка каждый день.Посмотрю, что будет 16.05. Пока так.
|
66.2 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
356 kcal
|
Fat: 11.20g | Prot: 23.16g | Carbs: 41.12g.
Breakfast: Молокочай. Lunch: Молокочай. Dinner: Молокочай. Snacks/Other: Молокочай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|