|
Суббота, День донора. В пн сдаю кровь!
Решила взвешиваться каждый день и посмотреть, что из этого получится. Потому что последний раз в пт вес был 61.9, в воскр 61, в пн снова 61.9. А когда взвешиваешься по пятницам и видишь плюс, хочется все бросить и уйти в зажор на выходные. К тому же можно отследить, как скачет вес в зависимости от мс, от того, что поел вечером и пр и пр. Попробуем. Главное, относиться к этому проще!
|
61 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 79.23g | Carbs: 220.97g.
Breakfast: Сахар, ВкусВилл Изюм Черный, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Чудесный Край Сушка с Маком, Фруктовый Лаваш Пастила Сливовая. Lunch: Махеевъ Джем Клубничный, Каравай Батон Наше Солнышко, Disas Лосось Горячего Копчения, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Dinner: Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара Классическая, Цех 85 Медовая Гранола, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Confashion Ассорти Сахарное Печенье, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков". more...
|
steady weight
|