Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
55.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 39.57g | Prot: 106.89g | Carbs: 166.65g.
Breakfast: Националь Кокосовая Стружка, Маркет Перекресток Кешью Жареные , Иван Поддубный Молоко 2,5%, Кофе, Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Fish House Сёмга Слабосолёная, Зеленый Листовой Салат, Сухарики Ржаные. Dinner: Маркет Перекресток Сыр Чечил Палочки , Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Зеленое Яблоко, Зеленый Чай, Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Бабаевский Элитный 75% Какао, Лаваш, Финик, Топинамбур со Стевией, Клубника Замороженная, Кефирная 1%, Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|