Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 79.02g | Prot: 114.64g | Carbs: 154.89g.
Breakfast: Черника (Несладкая, Замороженная), Данон Актимель, ВкусВилл Арахисовая Паста, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Солянка, Шашлык Куриный, Хлеб Черный. Dinner: Сметана , Зеленый Горошек (Замороженный), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Авокадо. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Bite Bitey Квадры Чёрная Смородина, Ряженка 4%. more...
|
|
446 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dasha_litvinov's Weight History
|