Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
58 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2089 kcal
|
Fat: 78.41g | Prot: 95.10g | Carbs: 254.28g.
Lunch: Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Премия Лаваш, Сосиски, Печень Свиная, Печень Куриная Жареная, Сметана, Редис, Огурец (с Кожурой), Макароны, Цархліб Булочка «Вишенька», Кекс с Изюмом. Dinner: Сосиска, Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Премия Лаваш, Изюм, Мёд, Простоквашино Творог 10%. Snacks/Other: Конфета, Яблоко, Изюм, Лимон, Слойка (с Заварным Кремом). more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Cooking - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 25 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sitting - 2 hours, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|