Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
61.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2239 kcal
|
Fat: 122.40g | Prot: 114.08g | Carbs: 180.16g.
Breakfast: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимон, Вареное Яйцо, 4 Сезона Клюква Замороженная, Мёд, Santa Maria Корица Молотая, Банан, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Кардамон, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Haas Ванилин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Пискаревский Творог 5%, Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Kikkoman Соевый Соус, Ahmad Tea Зеленый Чай, Националь Семена Кунжута, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. Dinner: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Haas Ванилин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Пискаревский Творог 5%, Яйцо, Мёд, Рубленый Чеснок, Имбирь, Лимон. Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|