Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
50.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 47.34g | Prot: 88.97g | Carbs: 196.01g.
Breakfast: Лосось Филе Слабой Соли, Тушеная капуста с овощами, Сушки, Морковь, Кабачок. Lunch: Мультизерновой Хлеб, Клубника, Куриное Филе Жареное без Масла, Овощной суп-пюре, Огурец (с Кожурой). Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Чебуреки с сыром, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Breastfeeding - 40 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Ironing - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|