Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
56.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1553 kcal
|
Fat: 34.93g | Prot: 138.93g | Carbs: 150.01g.
Breakfast: Клубника, Окей Манго, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Fit Parad Кукурузные Хлопья, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Lunch: Русское Море Кета на Пару, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Дижонская Горчица, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Lorado Шампиньоны Резаные, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Dinner: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Вино Пино Гри (Grigio), Клубника. Snacks/Other: Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый, Delicados Начос Оригинальные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Золотая Fishка Чипсы из Рыбы Вяленой "Камчатские". more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 23 minutes, Sleeping - 9 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jienkuntent1's Weight History
|