Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
70.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2138 kcal
|
Fat: 50.08g | Prot: 162.49g | Carbs: 270.68g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Кефир 1%, Nordic Отруби Овсяные, Изюм (без Косточек), Банан. Lunch: Щи с Курицей, Простоквашино Сметана 15%, Банан. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный, Филе Индейки. Snacks/Other: Красные Яблоки, Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Творог 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Магнит Морковь Вареная, Банан, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|