Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
69.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2301 kcal
|
Fat: 43.51g | Prot: 143.72g | Carbs: 332.38g.
Breakfast: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Marinero Morszczuk Wędzony na Gorąco, Bułka Pszenna. Lunch: Kanapka z Serem. Dinner: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Supreme Ryż Basmati, Culineo Sos Meksykański. Snacks/Other: All Nutrition Whey Protein (33g), Jabłko, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). more...
|
|
2394 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Driving - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|