Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
86.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1771 kcal
|
Fat: 60.35g | Prot: 140.67g | Carbs: 180.78g.
Breakfast: Мёд, Чай, Овсяноблин, Фермерский Продукт Творог 2%. Lunch: Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Теремок Гороховый Суп Постный, Томин Хлеб Хлеб Богатырский с Отрубями. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Путассу, Картошка Печеная. Snacks/Other: Яшкино Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Яшкино Темный Шоколад с Цельным Миндалем, Акконд Нямик, Шарлиз Пастила, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Томин Хлеб Хлеб Богатырский с Отрубями, Вода. more...
|
|
3382 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
~Ланочка~'s Weight History
|