|
Rasvaprosentti yltäkylläisen optimistisesti (n. 1 h treenin jälkeen) 10,9% / 3. Uusintatarkistus (todellinen lukema) parin tunnin päästä. Treeni nesteyttämättä ja tarkoitus olla nesteyttämättä ennen punnitusta. Eilisen lukeman perusteella pitäisi olla 11,3% / 3.
|
64 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 4.2 kg a Week
|