Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
81.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 47.89g | Prot: 100.46g | Carbs: 155.85g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Bifrut Мармелад Лимон, Ичалки Сыр Диетический 27%, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Магнит Морковь Свежая, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Краснобор Фарш Индюшиный Отличный. Dinner: Биомакс Кефирный 1%, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо Куриное, Кудесница Мука Кукурузная, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Орехи Кешью, Миндаль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|