Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
51.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 63.19g | Prot: 103.33g | Carbs: 123.95g.
Breakfast: Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ветчина с Индейкой 3%, Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Яйцо, Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Ряженка 3,2%, Финики Сушеные, Чернослив, Курага, Овсяные Хлопья #1. Lunch: Помидоры Черри, Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Огурец (с Кожурой), Бедро Куриное без Кожи Бескостное. Dinner: Уксус Рисовый, Масло Льняное, Лук, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Snacks/Other: Горький Шоколад 99%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Творожный Сыр с Сыром Маасдам. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|