Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
67 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2039 kcal
|
Fat: 63.59g | Prot: 62.29g | Carbs: 295.51g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Яблока, Global Village Персики в Сиропе, Творог Зерненый 4%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Перекресток Пирожок с Яблоком, Капуста Тушеная с Мясом, Vитамин Сотэ с Прованскими Травами, Перловка Отварная. Dinner: Творожная Запеканка, Данон Актимель Клубника, Батон Нарезной, Салат Овощной, Овощное Рагу, Простоквашино Сметана 15%, Суп Овощной, Ehrmann Гранд Десерт Ваниль. Snacks/Other: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Lukeria Халва Кунжутная, Хлебцы Яблоко и Корица, Лента Киви, Лента Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|