Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
57.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 38.33g | Prot: 98.41g | Carbs: 159.88g.
Breakfast: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Льняные Семена, Чай. Lunch: Макфа Спагетти Гречневые, Ашан Говядина Тазобедренная Часть. Dinner: Замороженная Вишня, Творог 5%. Snacks/Other: Яшкино Вафельные Рулетики со Вкусом Сгущённого Молока, Яблоко, Чай, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours and 1 minute, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 1 hour and 39 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Showering - 15 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|