Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1022 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 85.13g | Carbs: 74.95g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Огурец, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Укроп, Курица Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Santal Красный Сицилийский Апельсин, Индилайт Ветчина из Индейки, Вареное Яйцо, Ветчина из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Santal Красный Сицилийский Апельсин, Зеленый Чай, Творог 5%, Творог 5%. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|