|
Я очень хреново поужинала вчера - одним яблоком, так как не успевала в фазу питание перед 16 часами голода поесть. Как итог - тормоза
|
130.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 75.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 74.18g | Prot: 68.78g | Carbs: 96.43g.
Breakfast: Щедрые Хлебец Гречневый, Дядя Ваня Кукуруза Сладкая, Сыр Моцарелла, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Жареное Яйцо, Barilla Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Форель на Пару, Овощи на Пару, Борщ с Говядиной. Dinner: Семга Слабосоленая, Щедрые Хлебец Гречневый. Snacks/Other: Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|