Anelsuh's Journal, 17 Apr 19

Всем привет! мне 38 лет, при росте 153 см я уже вешу 73.6 кг. Очень хочу похудеть до 61 кг. Надеюсь, что с помощью вас смогу достичь цели!

73.6 kg Lost so far: 2.4 kg.    Still to go: 11.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

937 kcal

Fat: 21.52g | Prot: 54.28g | Carbs: 129.58g.   Breakfast: Чай с Сахаром, Сыр Российский, Семья Салат из Белокочанной Капусты с Морковью и Огурцом. Lunch: Минтай Запечённый, Рис Отварной. Dinner: Борщ со Свининой. Snacks/Other: Bona Vita Фруктовый Батончик Вишня, Яблоко. more...

2101 kcal

Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...