Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
60 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 35.76g | Prot: 37.96g | Carbs: 160.69g.
Breakfast: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Кофе с Молоком, Батон с Маслом. Lunch: Сухарики Ржаные, SPAR Салат Овощной с Кукурузой , Фрутилад Банан и Клубника, Фруктовичи Ананас Денисович в Шоколадной Глазури , Картофельное Пюре. Dinner: Кофе с Молоком, Печенье Сдобное Малиновый Десерт, Сгущенное Молоко, Хлебцы Молодцы Ржаные , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Печенье Сдобное Малиновый Десерт, Манник, Кофе с Сахаром, Данон Творожный с Персиком и Абрикосом. more...
|
|
1540 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ketrin 6118's Weight History
|