Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
50.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 39.99g | Prot: 134.92g | Carbs: 172.65g.
Breakfast: Кефир 1%, Братья Караваевы Лосось на Пару, Source Naturals Псиллиум, Капуста Белокочанная, Яйцо, Морковь. Lunch: Белый Хлеб, Клубника, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Кускус с говядиной, Кабачок, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Сметана , Болгарский Перец, Помидоры, Братья Караваевы Лосось на Пару, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны Отварные. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Сушки. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Breastfeeding - 40 minutes, Cleaning - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|