Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
91.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 66.42g | Carbs: 218.73g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Омлет или Яичница, Гречневая Каша. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кабачки Тушеные, Морская Капуста, Картофельное Пюре. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кабачки Тушеные, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров. Snacks/Other: Творог 9%, Кефир (Обезжиренный), Магнит Сок Прямого Отжима Яблоко-Сельдерей, Кабачковые Оладьи. more...
|
|
2870 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
kirilloff6's Weight History
|