Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
80 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 120.59g | Prot: 67.74g | Carbs: 95.98g.
Breakfast: Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Булгур, Говядина, Растительное Масло, Шампиньоны Тушеные, Редис, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Орехи Макадамии, Фундук Фундук, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2755 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|