Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 86.33g | Carbs: 96.34g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Пряничное Настроение Пряники с Шоколадом, Фундуком, Арахисом и Апельсиновыми Цукатами, Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Корица, Мята, Замороженная Вишня, Замороженная Малина, Геркулес Овсяные Хлопья, Активиа Питьевая Натуральная. Lunch: Кофе Эспрессо, Оливковое Масло, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лемонема. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Магнит Яблоко Гренни Смит. Snacks/Other: ВкусВилл Золотистый Лен, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сэр Гриль Сыр для Жарки. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|