Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
51.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 30.45g | Prot: 34.46g | Carbs: 236.34g.
Breakfast: Фармстандарт Ферро Гематоген, Макфа Спагетти Отварные, Печенье, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Ваше Здоровье Семя Льна, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Варенье Черничное, Чернослив, Борщ Вегетарианский. Dinner: Медовая Долина Мёд Горный, Рис Отварной, Мидии (Вареные или на Пару), Greenfield Чай Черный, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Other: Щедрые Хлебец Ржаной, Огурец, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1347 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss Tasha7's Weight History
|