|
уже третий день, держу 1750, не снижаю...
|
52.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 76.20g | Prot: 42.10g | Carbs: 182.36g.
Breakfast: Изюм, Мёд, Novus Миндаль Сушеный, Тыквенный Пирог, АТБ Банан, Галичина Йогурт без Цукру 3%. Lunch: Злагода Сырок Глазированный, Цельное Молоко, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Суп с Фрикадельками, Огурец (с Кожурой), Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%. Dinner: McDonald's Капучино Маленький, McDonald's Ролл с Креветками. Snacks/Other: Три Медведя Мороженое Fitline Клубника. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
 Comments
спокойно держим неделю, а потом смотрим на вес и объем. Все получится 😉
16 Apr 19 by member: Swetlana67
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktoryaL2008's Weight History
|