|
Вот так отреагировал мой организм на нарушения.... средняя за неделю 13000, а должно быть минимум 1600 и опять же быстрые углеводики и ...... Вчера пельмени ела 🙈 . Вообщем сама не могу, пошла в группу к Артёму 🙄
|
64.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 55.74g | Prot: 137.99g | Carbs: 135.01g.
Breakfast: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок. Lunch: Салат, Яйцо (Целое), Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Куриная Грудка. Dinner: Зефир в Шоколаде, Мельница Хлеб Вечерний Лайт , Салат, Курица в Рукаве и в Духовке, Роскар Яичный Белок. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Кофе, Сгущенка, Протеиновое печенье (Герболайф), Овсяноблин с Бананом. more...
|
|
1994 kcal
|
Exercise:
Основной обмен - 1 hour and 1 minute, Desk Work - 6 hours, Apple Health - 16 hours and 59 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|