Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
86.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2049 kcal
|
Fat: 84.32g | Prot: 147.04g | Carbs: 187.04g.
Breakfast: Salatalık, Yörsan Beyaz Peynir, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Namet Hindi Füme, Yumurta, Yumurta Beyazı, Simit. Lunch: Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Ülker Bitter Çikolata %85, TekSüt Lor Peyniri, Hurma, Çerezya Ceviz İçi, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). Snacks/Other: Yumurta, Yumurta Beyazı, Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Ultimate Nutrition ISO Cool, Rice King Çikolatalı Mikronize Pirinç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|