Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
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55 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1305 kcal
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Fat: 44.94g | Prot: 77.53g | Carbs: 151.74g.
Breakfast: Sementes Chia Secas, Café Instantâneo (em Pó), Mel, Panqueca de Aveia, Banana. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Queijo de Cabra, Beldroegas. Dinner: Ovo Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Other: Certossa Pipas Sementes de Girassol, Nobre Paio York, Lidl Pão Integral, Pão de Mistura, Ovo Cozido, Lipton Chá Maçã e Canela, Chá (Infusão). more...
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steady weight
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