Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2012
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2012:
|
2526 kcal
|
Fat: 103.78g | Prot: 121.05g | Carbs: 280.21g.
Breakfast: Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены). Lunch: Смешанный Овощной Сок (с Овощями Кроме Томатов), Чай, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Капуста, Красные Помидоры, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Сметана 20%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Бутерброд с Ветчиной и Соусом, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Двойной Чизбургер. more...
|
|
2018 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Driving - 40 minutes, Пресс - 30 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|