|
Enää -100g että tulee -50kg täyteen! Ehkä jo huomenna 😍💪🏻 Edes tällä viikolla 🙏🏿 Iiiik 😁
|
130.1 kg
Lost so far: 49.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2028 kcal
|
Fat: 69.82g | Prot: 153.35g | Carbs: 187.44g.
Breakfast: Fazer Kaurapuikula, Paistettu Kananmuna, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Lunch: Fazer Kaurapuikula, Paistettu Kananmuna, Tomaatit, Valio Kevytmaito. Dinner: Emmentaljuusto, Oululainen Reissumies, HK Kalkkunaleike, Tomaatit, Valio Kevytmaito, Paistettu Kananmuna, Fazer Kaurapuikula. Snacks/Other: Banaanit, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Rasvaton Maito, Valio Kevytmaito, Milbona High Protein Pudding Chocolate Flavour. more...
|
|
4560 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Cooking - 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 12 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 31 minutes, Showering - 15 minutes, Rowing - 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|