Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
61.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 67.25g | Carbs: 149.42g.
Breakfast: Сироп, Сырники Диетические, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной, Соус для Спагетти / Маринара, Котлета Куриная, Рис Вареный, Бахетле Щи из Щавеля. Dinner: Котлета Куриная, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%. Snacks/Other: Красный Октябрь Маска, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Конфеты Цитрон. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, степ-аэробикп - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|