Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
51.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 66.69g | Prot: 102.10g | Carbs: 118.36g.
Breakfast: Ряженка 4%, Банан, Курага, Чернослив, Овсяные Хлопья #1. Lunch: Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка. Dinner: Сушеный Ананас, Огурец (с Кожурой), Бедро Куриное без Кожи Бескостное. Snacks/Other: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Априори Горький Шоколад 75%, Протеиновое Печенье (Клубничное), Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Цельнозерновой Хлеб, Печень Трески. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|