Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
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59 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1224 kcal
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Fat: 59.67g | Prot: 110.12g | Carbs: 75.88g.
Breakfast: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 소와나무 모짜렐라 치즈, 차전자피, 달걀, 베이킹 파우더 (나트륨 황산 알루미늄, 더블액팅), 코코넛가루, 국산콩 두부, 다진 마늘, 팽이버섯, 양배추, 달걀, 다진 소고기. Lunch: 소와나무 모짜렐라 치즈, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, CJ 알래스카 연어, CU 호유란, 코코넛가루, 깻잎, 베이킹 파우더 (나트륨 황산 알루미늄, 더블액팅), 양배추, 상추, 차전자피. Tea: 풀무원다논 액티비아 화이트, CU 동의 훈제란, 방울양배추, 풀무원 네컵 연두부. Dinner: 꼬꼬빌 까망베르치즈볼 닭가슴살 머슬, 꼬꼬빌 머슬업플러스 미니, 혼합 샐러드 채소, 이마트 방울토마토, 파프리카. Snacks/Other: 소와나무 모짜렐라 치즈. more...
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1788 kcal
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Exercise:
Yoga - 1 hour and 5 minutes, Exercise Machine - 30 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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alanis0716's Weight History
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