Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
50 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 45.67g | Prot: 82.28g | Carbs: 237.11g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Дикси Киви, Магнит Банан, Черника (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Запеченный или Жареный Лосось, Помидоры, Баклажан, Кабачок, Морковь. Lunch: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Баклажан, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Сметана , Свеклы. Dinner: ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Морковь, Пирог с сыром и шпинатом. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Breastfeeding - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|