Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2056 kcal
|
Fat: 101.35g | Prot: 91.21g | Carbs: 161.35g.
Lunch: Sütaş Light Yoğurt, Etli Nohut, Mercimek Çorbası. Dinner: Mantar Yemeği, Bulgur Pilavı, Cacık. Snacks/Other: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kestane Şekeri, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Dost Kakaolu Süt (250ml), Simbat Kabak Çekirdeği, Özgüllü Ayran, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, TekSüt Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
b.ozgurkacar's Weight History
|