Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
57.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 58.42g | Prot: 81.24g | Carbs: 73.35g.
Breakfast: Сливки 10%, Творог из Кефира 2.5, кофе, Грецкие Орехи. Lunch: Помидоры, Шпинат, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, ОВСЯНОБЛИН С СОЕЙ. Dinner: Каждый День Курага, Good Food Миндаль Сушеный, Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Шпинат, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Айдиго Куркума Молотая, Простоквашино Молоко 2,5%, КЛЮКВА ЗАМОРОЖЕННАЯ, ЖЕЛАТИН, Простоквашино Сливки 10%, Каждый День Курага, Good Food Миндаль Сушеный, Красный Сладкий Перец, ПЕЧЕНЬ КУРИНАЯ, ЖЕЛАТИН, ВОДА. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pisareva89's Weight History
|