Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 67.04g | Prot: 79.65g | Carbs: 151.43g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Сосиска Индейки, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Русский аппетит Суп Гороховый с Копчёным Мясом. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Олейна Подсолнечное Масло, Картофельное Пюре, Салат из Капусты. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, Мёд, Овсяное Печенье на Кефире, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе. more...
|
|
2475 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дашечка-ромашечка's Weight History
|