Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
80.5 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 110.21g | Prot: 73.23g | Carbs: 122.94g.
Breakfast: Мёд, Кофе Эспрессо, Лимон, Цельное Молоко, Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Индолина Голень Индейки Бескостная. Dinner: Русский Холод Серебряная Пуля, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Индолина Голень Индейки Бескостная. Snacks/Other: Зеленый Чай, Мёд, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив, Орехи Кешью, Миндаль. more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|