|
Не паниковать!!! Продолжать строго подсчитывать КБЖУ жить...радоваться..сегодня бассейн.. это такое счастье..даже окружающие заметили улучшение походки. спасибо Танюше за поддержку. 💖💕 эта неделя 2000 ...
|
100.9 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2001 kcal
|
Fat: 83.22g | Prot: 137.09g | Carbs: 183.05g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Краснобор Деликатесы из Индейки, Смак Хлеб Таежный, Яйцо, Гречневая Каша. Lunch: Овсяное Печенье, Яблоко Зеленое, Макфа Спагетти Отварные, Говяжий Фарш, Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Зеленое Яблоко, Малина (Несладкая, Замороженная), Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Помидоры, Велком Бекон Венгерский, Смак Хлеб Таежный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|