Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
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42.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1520 kcal
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Fat: 36.30g | Prot: 106.76g | Carbs: 202.06g.
Breakfast: Orecchiette di Crusca (Probios)❌, 🍞Fette Biscottate Integrali, 🍶Latte di Soia (Soia Si)❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Lunch: Ravanelli❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Albume Uovo❌, De Cecco Pasta Integrale ❌, Orogel Zucchine a Fette❌, Asparagi❌, Sedano❌, Orogel Soia Edamame❌, Avocado❌, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino❌, Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), 🌵Zucchine❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. Dinner: Tuorlo d'uovo❌, Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Le Naturelle Albume Uovo❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, Avocado❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera) ❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Alici Fresche❌, Pane di Segale❌, Insalata mista(2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. Snacks/Other: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. more...
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1246 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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