Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
91.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2001 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 109.64g | Carbs: 265.21g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яичница, Гречневая Каша. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Макароны Жареные, Гороховый Суп. Dinner: Кефир (Обезжиренный), Творог 9%, Хлеб Бородинский, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Snacks/Other: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Магнит Сок Прямого Отжима Яблоко-Сельдерей, Power Pro Протеин Whey Protein, Зефир в Шоколаде, Банан. more...
|
|
3030 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Swimming (fast) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
kirilloff6's Weight History
|