Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
59.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 80.24g | Prot: 98.36g | Carbs: 165.53g.
Breakfast: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Мерси Конфеты, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Царь Хлебцы с Жареным Луком, Ого Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Heinz Кетчуп Томатный, Свиной Фарш, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рис Вареный. Dinner: Сало, Пшеничный Хлеб, Соевый Соус, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Магнит Сыр Российский 50%, ГранМулино Макароны, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Кукурузный Крахмал, Макдоналдс Сахар, Молочная Благодать Снежок, Яйцо Куриное, Творог 5%. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Standing - 1 hour and 40 minutes, Housework - 20 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Sitting - 1 hour and 25 minutes, Resting - 3 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|