|
🎈🎈🎈
Талия -1 см
Живот -1,5 см
Бёдра -0,5 см
Ноги -2,5 см
🎈🎈🎈
|
57.2 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2154 kcal
|
Fat: 86.17g | Prot: 109.06g | Carbs: 254.92g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо (Целое), Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Помидоры Черри, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Курица Вареная, Магнит Сыр Гауда Голд, Шебекинские Макароны Спагетти . Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Соевый Соус, Лимонный Сок, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Укроп, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины без Косточки, KDV Курица Запеченная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Шебекинские Макароны Спагетти . Snacks/Other: Магнит Банан, Макдоналдс Кофе Латте, Арахис. more...
|
|
1483 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|