Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2348 kcal
|
Fat: 86.76g | Prot: 176.33g | Carbs: 222.24g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Умалат Сыр Сулугуни, Horeca Select Прошутто Крудо, Русское Море Форель Слабосоленая, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто Дженовезе, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Русское Море Форель Слабосоленая, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Молоко 3,2%, Умалат Сыр Сулугуни, Сахар. Lunch: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Ратибор Варенье Малиновое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Бананы. Dinner: Barilla Макароны Отварные, Креветки (Вареные или на Пару), Сладкий Красный Перец, Сметана 10%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Бананы, Сухой Жареный Соленый Арахис, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Сухой Жареный Соленый Арахис, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Хлебзавод 28 Ушки с Корицей. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arab_Voisov's Weight History
|