Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
82.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 51.34g | Prot: 64.54g | Carbs: 180.20g.
Breakfast: Топинамбур, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Майонез, Кетчуп, Дружба Сыр Плавленый, Колбаса Варено-Копченая, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов. Dinner: Картофель Отварной, Рис Отварной, Котлета Куриная. Snacks/Other: Сыр Российский, Хлебец, Котлета Куриная, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Allexusel's Weight History
|