Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
70 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 76.76g | Prot: 68.48g | Carbs: 85.67g.
Breakfast: Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сыр Российский, Сливочное Масло. Lunch: Чай с Сахаром, Магнолия Окорочок Куриный Гриль, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш с Семенами Льна. Snacks/Other: Арахис, Фундук, Грецкие Орехи, Рот Фронт Халва Глазированная. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 34 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|