Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
54.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 63.61g | Prot: 40.15g | Carbs: 143.88g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Арла Сыр Натура Сливочный, Жареное Яйцо. Lunch: Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака", Огурец (без Кожуры), Фасолевый Суп, Добрянка Драники с Мясом, Каждый День Драники Картофельные с Грибами. Dinner: Каждый День Драники Картофельные с Грибами, Добрянка Драники с Мясом. Snacks/Other: Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака", Яблоко. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Shopping - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|