Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
69 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 39.64g | Prot: 125.49g | Carbs: 162.85g.
Breakfast: Малина Протертая с Сахаром, Льняные Семена, Грецкие Орехи, Сухие Семена Чиа, Ленивая Овсянка, Очищенные Семена Подсолнечника. Lunch: Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Пикша Филе, Рыбный Бульон. Dinner: Смесь Фруктово-Ореховая, Творог 0%. Snacks/Other: Творог Мягкий 0,1%, Икра Мойвы Классическая, Яйцо (Целое), Молоко 3,5%, Овсянка 3. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
monsherami1's Weight History
|