|
Ничего не понимаю, неужели недобор калорий в плюс идёт? 😔. Со вчерашнего дня уже +400 гр. 😭
|
64.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 70.54g | Prot: 122.74g | Carbs: 122.57g.
Breakfast: Яичный Белок, Манго, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Творог 5%. Lunch: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Оливки, Минтай в соусе, Томатный Суп. Dinner: Дайкон, Помидоры, Говядина тушеная с морковью и луком. Snacks/Other: NZPM Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, NL International DrainEffect, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Тортик Рыбки. more...
|
|
2089 kcal
|
Exercise:
Housework - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Вес не показатель, но дефицит должен быть правильным! Не слишком маленьким это точно.
Вы могли прибавить из-за соли в каком-то продукте, из-за того, что поели на ночь, в туалет долго не ходили и тд Чтобы набрать жир нужно больше чем на 3000 калорий месяц питаться, не морочьте себе голову!
13 Apr 19 by member: нинелькошкина
|
статейки по читай) тут вроле бы по простому и понятно https://znatok-ne.livejournal.com/27334.html
13 Apr 19 by member: Саня0991
|
https://znatok-ne.livejournal.com/82079.html
13 Apr 19 by member: Саня0991
|
Благодарю! 😁. Продолжаем путь к телу мечты. Всем отличного дня!
13 Apr 19 by member: Одинцовочка
|
Средненедельный вес правильнее, точнее информативнее будет. При ежедневном взвешивании может казаться, что снижения нет, но и в итоге общая тендеция будет присутствовать
13 Apr 19 by member: MaryArti33
|
13 Apr 19 by member: Одинцовочка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Одинцовочка's Weight History
|